До знакомства с практикой у Ирины Никулиной я всегда считал закаливание чем-то неприятным и непосильным для меня. Но мастер-класс показал, что подход имеет решающее значение. Мы начали с дыхательных техник, которые помогли расслабиться и настроиться, а затем постепенно перешли к контакту с холодной водой. Для меня это стало настоящим открытием: вместо страха я ощутил контроль и уверенность, а тело отреагировало бодростью и приливом сил. После занятий я понял, что закаливание может быть не испытанием, а полезной привычкой, если делать всё правильно и осознанно. Я уже начал внедрять элементы в свою жизнь и чувствую, что стал выносливее и спокойнее. Теперь я точно знаю, что метод закаливания вима хофа https://wimhof.ru/method/ — это безопасный и эффективный способ укрепить здоровье и психику.